jak wyglada

Widzisz Kamilu na 4 Twoje posty po mojej wypowiedzi w 3 mnie obraziles :-) Tobie wolno bo jesteś zasłużonym użytkownikiem forum :-D wiedzę masz, ale co z tego jak Twoje odpowiedzi zawierają coraz częściej przekleństwa, złośliwości i zgryzliwosci. Pewnie teraz tak wygląda promowanie forum sfd :-D pozdrawiam

Dobrze, że nie stoi się naprzeciw nich w realu bo by jeszcze bili :)) Może tak jest jak piszesz, ale słabo to wygląda i źle się czyta takie odpowiedzi. :-)

Widzisz Kamilu na 4 Twoje posty po mojej wypowiedzi w 3 mnie obraziles :-) Tobie wolno bo jesteś zasłużonym użytkownikiem forum :-D wiedzę masz, ale co z tego jak Twoje odpowiedzi zawierają coraz częściej przekleństwa, złośliwości i zgryzliwosci. Pewnie teraz tak wygląda promowanie forum sfd :-D pozdrawiam gdzie Cie obrazilem?piszac 0rawde ze [...]

Widzisz Kamilu na 4 Twoje posty po mojej wypowiedzi w 3 mnie obraziles :-) Tobie wolno bo jesteś zasłużonym użytkownikiem forum :-D wiedzę masz, ale co z tego jak Twoje odpowiedzi zawierają coraz częściej przekleństwa, złośliwości i zgryzliwosci. Pewnie teraz tak wygląda promowanie forum sfd :-D pozdrawiam a ja podziwiam Kamila za wytrwalosc bo [...]

Moje podejście jest takie, że jak mam ćwiczyć to chcę widzieć efekty, które na razie są marne. Mam 27,5cm w bicepsie i chciałbym to zmienić. Chociaż z miesiąc temu trochę zmieniłem plan i może trochę przybyło. Obecny plan wygląda następująco: A 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3s 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 3. Rozpiętki ze [...]

miętki jeżeli chodzi o wygląd to troche przesadziłeś Jak dla mnie wy***iście wygląda i te światła też fajne może sie kiedyś takiego dorobie

Wyglada nie najgorzej :)pomysl tez niezly, moze i bym sie skusil jak by to bylo na klate :D

tak wyglada tyl tej kreatyny, z tego co rozumiem 1 kapsulka ma 2,5g kreatyny monohydrate czyli 4 kapsow dzienie bedzie dobrze stosowac? sory jak komus moja natretnosc przeszkadza :P

2-3 tyg przerwy ? ja robie tydzien po 2 miesiecznym treningu ;P i zmieniam trening...nam nie to dziala dobrze ale twoja przerwa wyglada tak zae nie cwiczysz wcale czy jak ?

[...] 2 sesje cardio jednego dnia(z rana na czczo i po treningu) to brac po 10g bcaa?(czyli z rana 10 i po treningu 10) tak kolejna sprawa czy wypicie w tym samym czasie bcaa z kawa ma swoje niekorzystne skutki ? (przeczytałem,ze kawa blokuje kreatyne-jego wchłanialność . i chcialem sie dowiedziec jak to wyglada z bcaa) nie ma skutkow negatywnych

jak Danutha, myślałem, że to może właśnie od proszku do prania, ale na fotkach nie wygląda to raczej na reakcję alergiczną (chociaż słaba fota). skoro masz lecznie pod kątem reakcji alergicznej, to je stosuj i obserwuj efekty.

Jeśli masz odpowiednią dietę to spadki po cyklu będą bardzo małe bądź ich nie będzie w ogóle. Natomiast jeśli dieta kuleje to nie wiem czy jest sens pakować się w jakiekolwiek suplementy? Co do twojego podejścia to musisz sam zdecydować, nikt Ci nie narzuci tego czy masz się rzeźbić, czy masować, a swoja droga wyjasnij mi jak wedlug Ciebie wyglada [...]

[...] ilość treningów.A w Valetudo Warszawa (np. na Gwardi)masz za 100 zł 5 treningów w tygodniu i dotego możesz też chodzić na MT i zapasy.Najlepiej przyjdz i sam zobacz jak to wszystko wygląda w "praniu" (pierwszy trening jest gratisowy)A co do jakichś specjalnych predyspozycji to napewno dobrze by było gdybyś je posiadał ale [...]

Dzieki gangstaaa:)U mnie wyglada sprawa tak:Zaczele mnie swedziec przy poprzednim cyklu prop winko-uderzylem wtedy nolva.teraz mnie nie swedza ani nie bola tylko wyczulem jakies guzki pod sutkami.jak wezme zimny prysznic to sutki nie sa juz takie nabrzmiale i powiekszone ale guzki nadal zostaja.Warto teraz uderzac z nolva??Jesli tak to ile?pozdro

rozstęp to postęp ale w twoim wypadku brzydko to wygląda ... zadbaj i o nie..... tez czuje guzka ja i ty ale gino jest nie widoczne ... daj znac jak z po nolv bedzie :)

no wlasnie patrzylem to daleko jest i nie ma czym dojechac. tam na dubois sie przejde i zobacze jak to wyglada bo chodzi mi glownie o zrzucenie wagi a na rowerku to ciezko.

Ja bym dał tego bulka po treningu napewno. Po tym drugim śniadaniu sobie darował i tak już dostarczyłeś z posiłku (a przynamniej powinieneś bo nie wiem jak on wygląda) składników odzywczych , ewentualnie dał rano przed posiłkiem, aby szybciej dostarczyć składników po nocnym głodzeniu i również moją faworyzowaną opcją jest tcm rano na czczo i po [...]

Nie orientuję się zbyt dokładnie jak to wygląda na poziomie biologicznym/chemicznym/fizjologicznym, ale gdy zaczynałem brałem glukozę po treningu. Obecnie nie pakuję w siebie żadnych cukrów prostych z racji tego, że jedynie mnie zmulają, robią huśtawkę insulinową. Nie zauważam absolutnie żadnej różnicy w działaniu kreatyny etc. Ogólnie po całym [...]

hmm albo mam taki chu**** zarost albo nie wiem po prostu zostają mi malutkie włoski i z bliska to tak nie widać ale z daleka ta broda wygląda jak rumcajs w wersji "ogolonej"

Rycina pochodzi z ksiazki: "Strentgh training anatomy". Wrzucam ja na serwer i za 20minut podam dokladny adres, jednakze jak nazwa wskazuje jest ona w jezyku angielskim. Aczkolwiek do kupienia jest juz polska wersja. Warto! Moglbys polecic jakies konkretne cwiczenia? Co do obuwia to mam juz trzecia pare i wciaz boli-wczesniej gralem w [...]